Con Monia, pochi gesti al giorno per migliorare il tuo stato psico-fisico: rieducazione respiratoria
Iniziamo con oggi, certi di fare cosa gradita a tutti coloro che sono costretti in casa e che quindi possono trovare in questa rubrica un servizio utile, una collaborazione con Masterfit Centro Fitness di Gallicano ed in particolare con la personal trainer Monia Bernardi che ringraziamo. Ogni giorno un esercizio diverso per mantenere in forma il nostro corpo nonostante la forzata permanenza in casa. Dunque, prendete il tappetino e… fate come Monia! ESERCIZIO DI RIEDUCAZIONE RESPIRATORIA Alla base del benessere fisico e conseguentemente anche emotivo c’è una corretta respirazione, quella che si chiama la respirazione diaframmatica. Qui di seguito ti spiego perché la maggior parte di noi non respira correttamente, perché è tanto importante mantenere elastico il muscolo diaframmatico, le conseguenze principali che derivano dalla respirazione esclusivamente “alta’’ e qual è l’esercizio da porre in essere per allenare questo muscolo rendendolo elastico. La causa di una “cattiva” respirazione è legata allo stile di vita moderno che tutti noi…
Dispositivi di protezione inesistenti. I sindacati diffidano l’azienda USL. lettera al Prefetto.
LUCCA – Una diffida ufficiale, dura nei contenuti e motivata, è stata firmata dalle funzioni pubbliche dei tre sindacati Cgil, Cisl e Uil e inviata in queste ore al Prefetto, al direttore generale dell’azienda Usl Toscana Nord Ovest e al presidente della Conferenza dei sindaci. Il concetto è semplice ma pesante: così non si può andare avanti. “La fornitura di idonei dispositivi di protezione individuale per il personale esposto che presta servizio nelle strutture sanitarie dell’Usl Toscana Nord Ovest è insufficiente o inesistente”. Quindi una forma diffida ad adempiere a quelle che sono le normative di settore e le linee guida, dettate a tutti i livelli a livello internazionale anche dall’Organizzazione mondiale della sanità. “I lavoratori operano oggi in condizioni che non rispettano gli standard di sicurezza previsti, il tutto con la conseguente possibile messa a rischio della salute degli operatori stessi e degli utenti. Stante l’attuale situazione pandemica, la cosa è evidentemente inaccettabile. Vi chiediamo pertanto – proseguono i sindacati…
Incendi boschivi, divieto assoluto di abbruciamento di residui vegetali fino al 31 marzo
FIRENZE – Divieto assoluto di abbruciamento di residui vegetali agricoli e forestali da sabato 21 sino al 31 marzo su tutto il territorio regionale. Lo ha deciso la Regione Toscana considerato l’attuale rischio di sviluppo di incendi boschivi legato alle condizioni climatiche. Nei prossimi giorni le previsioni meteo elaborate dal Consorzio LaMMA indicano un alto rischio di innesco e propagazione degli incendi boschivi legato, in particolare, agli effetti prodotti dal perdurare di condizioni meteo climatiche caratterizzate da scarse precipitazioni pregresse e presenza di ventilazione proveniente dai quadranti settentrionali, con conseguente bassa umidità relativa dell’aria. “Visto il protrarsi del periodo di siccità e vento – ha detto l’assessore regionale all’agricoltura Marco Remaschi – la situazione climatica ci impone la massima attenzione, per questo, oltre ad attuare le previste misure di prevenzione, abbiamo provveduto a potenziare i servizi operativi sul territorio, attivando ulteriori squadre antincendi boschivi di operai forestali e volontariato AIB.” Oltre al divieto di abbruciamento di residui vegetali, nel periodo…
Coronavirus, 500mila test in Toscana. Interesse primario la tutela di medici, infermieri e operatori
FIRENZE – “La sanità toscana si conferma come un vero e proprio patto per la salute, un patto collettivo e in questo momento ci sentiamo comunità più di sempre”. Con queste parole il presidente Enrico Rossi ha aperto il videomessaggio odierno in cui ha fatto il punto sui numeri che raccontano di come la Toscana si sta muovendo e sta affrontando l’emergenza, “un momento senza precedenti ma in cui tutti stanno collaborando”. Screening sierologico – Partirà una vera e propria campagna di screening diffusa. Sarà potenziata la diagnosi col tampone così da migliorare il contenimento della malattia, andando nella direzione dell’isolamento delle persone che risultassero positive. Il prossimo passo è il test sierologico, un esame del sangue che svela la presenza di anticorpi indicativi del passaggio del virus e che ci aiuterà nel prendere le migliori decisioni su isolamento e guarigione. La Regione ha ordinato a più fornitori di mettere a disposizione 500mila test. Interesse primario è la tutela dei medici,…
Coronavirus, consegna di pacchi, raccomandate o atti giudiziari; ecco le modalità diversificate. Gli uffici postali di Barga e Fornaci aperti tre giorni alla settkmana
BARGA – C’è un po’ di confusione tra la popolazione circa la consegna di pacchi, raccomandate e atti giudiziari da parte dei portalettere: nell’ambito delle misure assunte da PosteItaliane, vista la situazione anche Poste ha infatti preso le necessarie precauzioni a tutela della salute pubblica: misura che genera ricadute operative che non rendono possibile, allo stato attuale, garantire il rispetto dei livelli di servizio che erano adottati fino a qualche settimana fa. Il recapito di invii raccomandati ed assicurati sull’intero territorio nazionale è effettuato, con le seguenti modalità: il portalettere provvede all’immissione dell’invio nella cassetta domiciliare o in luogo con condizioni minime di sicurezza, informando il destinatario o altra persona abilitata di tale modalità di consegna ed attestandola, in qualità di incaricato di pubblico servizio, con la propria firma sui modelli di consegna e gli avvisi di ricevimento. È facoltà del destinatario o della persona abilitata richiedere, al momento del recapito, il rilascio dell’avviso di giacenza, con conseguente deposito dell’invio presso…
Salgono a due i casi positivi nel comune di Barga
BARGA – C’è un nuovo caso positivo nel comune di Barga. Questa volta riguarda Barga capoluogo. La notizia viene resa nota dalla sindaca di Barga Caterina Campani che per il momento si limita a questa comunicazione, tranquillizzando però la popolazione. “L’azienda sanitaria, già da stamattina, anche con il pool impegnato sul campo, sta predisponendo tutto il protocollo al fine di ricostruire tutti i contatti diretti e predisporre le eventuali quarantene. La situazione comunque è sotto controllo e l’invito è a tutti per mantenere la calma e non farsi prendere da inutili preoccupazioni. Chi eventualmente dovrà essere avvertito lo sarà tramite i canali previsti dai protocolli. “Era immaginabile – dice la sindaca – che prima o poi anche a Barga si sarebbe verificato un caso, ma visto i numeri che registriamo nel comune riguardo al contagio, possiamo dire che al momento la situazione è da considerarsi sotto controllo. Ora più che mai resta però importantissimo il nostro compito, il nostro ruolo;…
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#turnitpositive, fallo diventare positivo. Contribuisci anche tu con il tuo videomessaggio
Siamo in guerra e volenti o nolenti questa guerra la dobbiamo affrontare tutti insieme. Qui non si combatte solo sul fronte, negli ospedali, ma si fa anche una guerriglia urbana, quartiere per quartiere, casa per casa, perché il virus si sconfigge anche così: con un grande senso di responsabilità e con tanta energia da parte di tutti noi. #iorestoacasa #andràtuttobene sono alcuni degli #ashtag più ricorrenti sui social e riassumono sia il senso di responsabilità che l’ottimismo che non devono mancare. Noi oggi vorremmo lanciare l’#ashtag #turnitpositive (fallo diventare positivo), una campagna dell’ottimismo a cui tutti voi potete contribuire. Tutti i cittadini, tutti i rappresentanti delle istituzioni, delle forze dell’ordine, degli operatori sanitari, personaggi dello sport e dello spettacoli potranno mandarci un videomessaggio, magari utilizzando semplicemente whatsapp (il numero di telefono è 3473939133). Una testimonianza di responsabilità ed ottimismo per raccontare agli altri come stanno affrontando questa emergenza ed il loro messaggio per contribuire a rendere questo momento positivo. Non …
In provincia di Lucca sono 41 i nuovi casi positivi; 187 quelli totali in Toscana
FIRENZE – Sono 187 i nuovi casi positivi al Coronavirus registrati in Toscana a ventiquattro ore dal precedente bollettino, analizzati nei laboratori toscani. Salgono dunque a 1.053 i contagiati dall’inizio dell’emergenza. Sette guarigioni virali (i cosiddetti “negativizzati”), cinque guarigioni cliniche e 17 decessi (3 in più rispetto al dato di ieri). I casi attualmente positivi in cura rimangono dunque 1.024. Spetterà in ogni caso all’Istituto superiore di sanità attribuire le morti al Coronavirus: si tratta infatti di persone, da 65 a 100 anni, tutte affette da più patologie. Questi i decessi che si sono verificati in Toscana, con l’indicazione di sesso, età, comune del domicilio: M, 79 anni, Pisa; M, 77, Licciana Nardi (Massa Carrara); M, 87, Mulazzo (Massa Carrara); M, 84, Villafranca in Lunigiana (Massa Carrara); M, 81, Castelnuovo in Garfagnana (Lucca); M, 70, Agliana (Pistoia); M, 98, Livorno; M, 93, Pisa; F, 92, Lucca; F, 94, Livorno; M, 65, Fivizzano (Massa Carrara); F, 96, Mulazzo (Massa Carrara); F,…
Lucca e Valle del Serchio: “Grazie al grande cuore dei donatori di sangue”
LUCCA – “Ringrazio i donatori di sangue di Lucca e Valle del Serchio che hanno risposto con grande generosità all’appello lanciato dall’Azienda per la carenza di sangue causata dal timore del contagio da coronavirus”. Sono le parole della direttrice della struttura di Immunoematologia e Medicina Trasfusionale – ambito territoriale di Lucca Rosaria Bonini. Soltanto nei giorni di sabato e domenica sono state effettuate, nei Servizi Trasfusionali di Lucca, Barga e Castelnuovo di Garfagnana 125 donazioni e sono stati reclutati 15 aspiranti donatori. “E’ ora il momento – prosegue la dottoressa Bonini – di programmare attentamente, in collaborazione con le associazioni del volontariato, l’attività di raccolta per evitare eccedenze nell’immediato e garantire il mantenimento dell’autosufficienza di sangue ed emocomponenti anche nelle prossime settimane”. Ricordiamo ancora che donare è sicuro: i Servizi trasfusionali hanno infatti messo in campo tutte le necessarie misure di prevenzione. Per garantire un afflusso regolare ed evitare affollamenti nelle sale di attesa è fortemente raccomandato di prenotare la donazione presso…
“La poesia, in quanto è poesia”. Ogni sera una poesia del Pascoli disponibile all’ascolto sul web
CASTELVECCHIO PASCOLI – In un momento così difficile per la nazione, la Fondazione Giovanni Pascoli ha deciso di promuovere un’iniziativa dedicata agli appassionati del poeta ma anche a tutte le persone che in questi giorni sono costrette a casa. Grazie alla disponibilità dell’attore Alessandro Bertolucci, a partire da stasera sarà possibile ascoltare, attraverso il sito web della Fondazione e i suoi canali social, la lettura delle più belle liriche pascoliane, interpretate dallo stesso Bertolucci. Con l’hashtag #unapoesiaalgiorno, ogni sera sarà pubblicata una poesia diversa, disponibile all’ascolto da parte di tutti gli utenti del web. L’iniziativa, nell’approssimarsi di sabato 21 marzo, Giornata Mondiale della Poesia (nata nel 1999 in seno all’UNESCO) sposa le parole di Pascoli: “la poesia, in quanto è poesia, (…) ha una suprema utilità morale e sociale”. In tal senso l’augurio della Fondazione e del suo Presidente Alessandro Adami è quello di riuscire a dare, con un gesto simbolico, speranza e coraggio a chi si trova a fronteggiare…
Coronavirus, nessun nuovo caso nel comune di Barga
BARGA – Nessun nuovo caso positivo, ad oggi, nel comune di Barga. A parlare è il sindaco del comune di Barga Caterina Campani che fa un veloce punto della situazione circa l’emergenza coronavirus nel territorio barghigiano. “Oggi non sono stati registrati ulteriori casi positivi nel nostro territorio. La situazione è sotto controllo ed assicuro che c’è un costante monitoraggio da parte del Comune di Barag e dell’Azienda USL. Per quanto riguarda il caso positivo di domenica sono state regolarmente avviate tutte le procedure per le quarantene”. Come sindaco posso garantire che sono impegnato in questa emergenza in ogni momento della mia giornata e che farò tutto il possibile per il bene della nostra comunità. Ricordo anche l’appello al senso di responsabilità, al rispetto delle regole ed avverto che ogni caso di inottemperanza delle disposizioni, può incorrere in una pesante denuncia. State a casa!”
La buona sanità dei nostri ospedali
Recentemente, a causa di un grave problema di salute di un mio congiunto, ho avuto modo di frequentare più di un reparto dell’Ospedale San Francesco di Barga e il Pronto Soccorso del S. Croce di Castelnuovo di Garfagnana; Viviamo in una società in cui siamo portati a polemizzare negativamente le situazioni e le difficoltà che la vita ci riserva, io invece con queste mie poche righe voglio sottolineare il positivo delle nostre strutture ospedaliere. Ringrazio pertanto tutti gli operatori sanitari che svolgono il loro lavoro in maniera veramente professionale e umana. Penso che quando ci troviamo ad affrontare un problema di salute che purtroppo sappiamo non essere risolvibile è fondamentale avere il supporto di medici che aiutano il malato ed anche la famiglia, così è stata la mia esperienza ! Voglio pertanto esprimere la mia più profonda gratitudine a tutto il reparto di Nefrologia dell’Ospedale San Francesco diretto dalla Dott.sa Vita Maria Agate e a tutto il reparto di Medicina,…