Con Monia, pochi gesti al giorno per migliorare il tuo stato psico-fisico: esercizi di rafforzamento del “Core”
Ecco il settimo appuntamento con Monia ed i suoi esercizi. Una bella ed utile rubrica che si porta avanti in collaborazione con Masterfit Centro Fitness di Gallicano ed in particolare con la personal trainer Monia Bernardi che ringraziamo. ESERCIZI DI RAFFORZAMENTO DEL “CORE” Ho già parlato di cosa rappresenta il Core nella scorsa pubblicazione del 20 Marzo ed oggi ti voglio solo ricordare l’importanza del suo allenamento per sostenere la vostra motivazione! Il Core: È responsabile della stabilizzazione di torace, bacino e colonna vertebrale nel movimento e durante la resistenza ad uno sforzo; Favorisce l’espulsione di varie sostanze “di rifiuto” del corpo; Migliora la capacità di gestire intestino crasso e vescica (durante la funzione di continenza); E’ necessario durante il travaglio e il parto come supporto attivo nell’espulsione del bambino; Influisce sulla postura della persona. Ti propongo dei classici esercizi che facciamo spesso in palestra (esegui tutti gli esercizi respirando profondamente in fase di contrazione muscolare e controlla ogni movimento, ricorda che non c’è…
Le buone notizie di oggi: nessun nuovo caso a Barga, a Castelnuovo ed a Borgo a Mozzano
VALLE DEL SERCHIO – Buone nuove sul fronte dei nuovi contagi arrivano sia da Barga che da Castelnuovo. La sindaca Campani ci ha riferito che oggi non si è verificato nessun nuovo caso nel comune, come ormai da alcuni giorni a questa parte e questo è un dato estremamente positivo. Anche da Castelnuovo Garfagnana arrivano buone notizie, comunicato dal sindaco Tagliasacchi sulla pagina Facebook del comune: oggi nessun caso di contagio e nessun provvedimento di quarantena. A Borgo a Mozzano nessun nuovo caso, nessun provvedimento di quarantena e solo un caso di isolamento volontario. Molto bene. Teniamo duro e speriamo presto di poterne uscire
Donazioni emergenza Coronavirus: raggiunto il milione di euro per gli ospedali della ASL Toscana nord ovest
PISA – Sono davvero tanti i singoli cittadini, gli enti, le imprese, le associazioni che in questi giorni hanno scelto di donare agli ospedali dell’Azienda USL Toscana nord ovest impegnati nel gestire l’emergenza Coronavirus. E in tanti continuano a farlo. C’è chi scelto di versare la propria donazione sul conto corrente bancario dedicato: la cifra raccolta ammonta ad oggi a più di 200mila euro. C’è chi ha acquistato direttamente attrezzature sanitarie, ecografi, sonde, letti per terapia intensiva, monitor, ventilatori polmonari, dispositivi di protezione per totale di quasi 800mila euro. E c’è chi ha contribuito alla realizzazione delle tante raccolte fondi già iniziate per far fronte alle spese di emergenza sanitaria. Anche i negozianti hanno donato pizza, dolci, acqua, per supportare i sanitari nelle brevi pause durante un turno pesante in ospedale. E’ un elenco lunghissimo da riportare, una testimonianza di vicinanza, aiuto e solidarietà concreta di cui l’Azienda e tutto il suo personale, impegnati in prima fila, ringrazia sentitamente. Ricordiamo che chi volesse donare delle somme…
Chiudi Italia. KME si ferma fino a lunedì
Da stasera alle 22 lo stabilimento KME ferma tutte le attività, dopo i progressivi spegnimenti di fonderie, laminatoio e degli altri reparti, ma da lunedì alcune produzioni riprenderanno. Lo faranno però in forma molto ridotta riducendo anche la presenza degli operai all’essenziale. Non è arrivata oggi nessuna disposizione a non continuare da parte della Prefettura, dopo la richiesta di deroga al DPCM Chiudi Italia presentata KME e quindi si è ritenuta valida la condizione del silenzio assenso. Lunedì mattina ripartiranno solo alcuni tipi di produzione, ovvero le linee che servono per rifornire le aziende clienti di KME che sono considerate essenziali. Ce lo conferma il segretario dell’area nord Toscana della UILM Giacomo Saisi che spiega: “Riprenderanno la linea ottone, fonderia, laminatoio a caldo, laminazione, gli impianti di ricottura e di cesoiatura e quelli di imballaggio, ma tutto avverrà in forma davvero molto ridotta, razionalizzando la produzione con la minima presenza di operai. Cim e Lingottiere resteranno invece ferme fino al…
Quarantanove i casi in più in provincia di Lucca. Un nuovo decesso in Valle del Serchio.
LUCCA – In provincia a di Lucca sono inb totale 49 i nuovi casi registrati ventiquattro ore dal precedente bollettino, analizzati nei laboratori toscani. Purtroppo si deve registrare anche un’altra vittima nel nostro territorio, una donna di 80 anni residente nel comune di Bagni di Lucca che era stata ricoverata nei giorni scorsi in ospedale. In totale, in provincia di Lucca i casi arrivano a 437 Sono invece 273 i nuovi casi positivi al Coronavirus registrati in Toscana a ventiquattro ore dal precedente bollettino, analizzati nei laboratori toscani. Salgono dunque a 2.972 i contagiati dall’inizio dell’emergenza. 24 guarigioni virali (i cosiddetti “negativizzati”), 30 guarigioni cliniche e 142 decessi. I casi attualmente positivi in cura rimangono dunque 2.776. Spetterà in ogni caso all’Istituto superiore di sanità attribuire le morti al Coronavirus: si tratta infatti di persone che avevano patologie concomitanti. Questi i 13 decessi registrati in Toscana nelle ultime 24 ore, che vanno ad aggiungersi ai 129 registrati fino a ieri, per un totale di 142 decessi dall’inizio…
Neve sopra i 1000 metri, colpo di coda dell’inverno
VALLE DEL SERCHIO – La neve vera, se le previsioni risulteranno corrette, in montagna la si aspetta per la notte e per la giornata di giovedì, se il vento calerà però di intensità e le temperature risaliranno Quello di mercoledì è stato invece solo un ulteriore assaggio di inverno che da qualche giorni sta regalando, dopo le temperature primaverili fino a domenica scorsa, giorni davvero invernali. A San Pellegrino in Alpe questo mercoledì mattina, come ci riferisce Paolo Lunardi, titolare dello storico ristorante albergo L’Appennino – Da Pacetto, solo una spolverata di neve, portata da forti venti da nord est che hanno atto volare i fiocchi anche più in basso fino a Chiozza; il vento forte ed il gelo sono i principali protagonisti con temperature che a San Pellegrino sono scese a – 12. Le strade sono rimaste regolarmente aperte, ma del resto non è che ci sia un grande traffico visto l’emergenza coronavirus. Queste altre immagini si riferiscono a…
Comune di Barga, proroga versamenti T.O.S.A.P., I.C.P. e TARI 2020
BARGA – La Giunta del Comune di Barga si è riunita stamattina 25 marzo, per la prima volta in collegamento web, per l’approvazione di alcune delibere e per approfondimenti sulla situazione che la nostra comunità sta vivendo a causa dell’emergenza Covid-19. Come anticipato alcuni giorni fa, comunicano il Sindaco Campani ed il Vice Sindaco Salotti, è stata ufficialmente approvata la delibera che prevede lo slittamento dei termini di versamento dei canoni T.O.S.A.P. (Tassa Occupazione Spazi ed Aree Pubbliche) e I.C.P. (Imposta Canone Pubblicità) per l’anno 2020, dalla scadenza originaria del 30 aprile al 30 giugno 2020. Durante i lavori della Giunta è stata confermata la sospensione delle attività di recupero dei tributi comunali relativi agli anni precedenti, oltra alla possibilità, per i soggetti che stanno usufruendo della rateizzazione tributaria dei pagamenti IMU e TARI, di sospendere le rate per il periodo di criticità inviando una mail all’ufficio tributi dell’ Ente (tributi@comunedibarga.it) Infine, sia Campani che Salotti, confermano la volontà dell’Amministrazione…
Braccini (FIOM): “le aziende che possono lavorare lo devono comunque fare secondo il criterio dell’essenzialità. Altrimenti prenderemo iniziatrice di mobilitazione”
In Provincia di Lucca, ed in particolare alla KME di Fornaci, ci sono state lunedì otto di sciopero proclamato dal sindacato FIOM. Dello sciopero e della necessità di fermare il più possibile le produzioni o comunque di ridurre all’essenziale le attività che possono restare aperte, ne ha parlato ieri il segretario toscano del sindacato metalmeccanici FIOM , Massimo Braccini che peraltro giudica positiva l’iniziativa di ieri. “Ieri otto ore di sciopero che mi sembra sia ben riuscito: solo in KME a Fornaci, differentemente da quando dato indicazione a livello regionale, dove le tre sigle sindacali FIM FIOM e UILM avevano chiesto unitariamente a tutte le imprese e le loro associazioni di rappresentanza a optare per una fermata generale di lunedì 23 e martedì 24 marzo, lo sciopero è stato portati avanti solo dalla FIOM: Secondo noi era giusto farlo perché c’erano le condizioni perché si dovesse avviare da tempo una fase di rallentamento produttivo e di messa in sicurezza ed…
Con Monia, pochi gesti al giorno per migliorare il tuo stato psico-fisico: esercizi di stretching per il collo
Ecco il sesto appuntamento con Monia ed i suoi esercizi. Una bella ed utile rubrica che si porta avanti in collaborazione con Masterfit Centro Fitness di Gallicano ed in particolare con la personal trainer Monia Bernardi che ringraziamo. ESERCIZI di STRETCHING PER IL COLLO La maggior parte di noi, purtroppo, risente in modo più o meno importante di dolore cervicale. Salvo i casi in cui sono state diagnosticate delle patologie particolari, questo dolore deriva dalla mancanza di elasticità dei muscoli cervicali. Questi infatti rimangono contratti e la mancanza di movimento, nonché la conseguente ossigenazione, provoca malessere e notevole fastidio. Per cercare di alleviare e superare questo stato di malessere bisogna diminuire la rigidità muscolare, interrompendo il circuito vizioso “tensione-dolore-tensione”. Gli esercizi che ti propongo oggi hanno lo scopo di mobilizzare le vertebre cervicali, incentivare la decontrazione muscolare, diminuire le tensioni muscolari e tendinee, favorendo quindi la scomparsa del dolore. Esegui i successivi movimenti in modo lento e controllato. Respira profondamente…
Nessun nuovo caso nel comune di Barga. Il sindaco parla anche della questione spesa fuori dal comune
BARGA – Nessun nuovo caso positivo anche oggi nel comune di Barga. Questo almeno fino ad oggi pomeriggio quando il sindaco di Barga, Caterina Campani, ha inviato sui social un video messaggio dove informa la cittadinanza barghigiana sulla situazione emergenza coronavirus. Nonostante la crescita dei casi sulla provincia di Lucca comunicata dalla Regione Toscana (anche perché è stata intensificata l’attività dei tamponi) a Barga la situazione continua a rimanere stabile e rimangono sei i casi fino ad ora positivi. Peraltro, a quanto si sa, con condizioni di salute in linea di massima ottime. Per il resto il sindaco ritorna anche sulle regole da tenere, e fa chiarezza sulla questione degli spostamenti fuori comune per fare la spesa.
KME in attesa di certezze per il DPCM Chiudi Italia
FORNACI DI BARGA – Con il DPCM Chiudi Italia, KME, con il suo stabilimento di Fornaci di Barga rientra tra le attività produttive che entro il 25 marzo dovranno chiudere i battenti. Tra i codici ATECO autorizzati a continuare l’attività non figurano quelli propri dello stabilimento metallurgico di Fornaci e dunque per la fabbrica si prospetta la chiusura di tutte le attività almeno fino al 3 aprile prossimo. Potrebbero però esserci sviluppi diversi. Sulla questione apertura e chiusura della fabbrica infatti fermento in questi giorni. FIOM per questo martedì 24 marzo, ha proclamato, unica sigla sindacale, uno sciopero di 8 ore in fabbrica ed ha chiesto da subito la chiusura immediata; l’azienda dal canto suo ha invece chiesto la deroga da parte del Prefetto di Lucca prevista per alcune attività, in quanto KME fornisce filiere legate a servizi essenziali ad apparecchi elettromedicali; FIM e UILM invece hanno scelto la via della mediazione con l’azienda concordando poi alla fine di predisporre…